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全民健身運動倡議書
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發布時間:2020年08月04日     作者:田萬頃     來源:教育體育局    瀏覽次數:    【字體:

市民朋友們:

健康是小康生活的前提,是事業發展的依托,是家庭幸福的保障,是社會和諧進步的基礎,而體育是獲得健康最積極、最經濟、最有效的途徑。全民健身活動是促進社會文明進步、民族興旺發達的重要保證,是弘揚先進文化,提高城市文明程度和群眾文明素質的重要手段。關愛生活,強身健體已成為當今人們生活的重要主題和時尚追求。為激發全市廣大群眾關注體育,參與健身的熱情,讓廣大群眾享受體育發展帶來的健康與歡樂,在8月8日第12個“全民健身日”到來之際,我們向全旗人民發出倡議:

一、倡導新理念,形成新風尚

唱響“天天健身,天天快樂”、“好體魄、好生活”、“全民健身,你我同行”的主題口號,倡導“體育生活化、健身經常化”的原則,強化“我鍛煉、我健康、我幸福”的意識,踐行“每天鍛煉1小時,健康工作50年,幸福生活一輩子”的理念,在全社會形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的良好風尚。

二、倡導常健身,形成好習慣

堅持“因人而宜、適時適度”的原則,選擇適合自身特點和興趣愛好的慢跑、快走、廣播操、太極拳、游泳、籃球、乒乓球、羽毛球等健身活動,為您的身體健康充電。倡導早起1小時,晚睡10分鐘,堅持一周運動3次,一次運動30分鐘,一人帶動3人參加運動。倡導青少年每天要有1小時體育活動時間,做到學習強體兩不誤。職工朋友要堅持工間(前)操,自覺參與健好身;農民朋友要積極開展有新農村特色的健身項目,體育鍛煉樹新風;老年朋友要發揮健身示范作用,延年益壽夕陽美;婦女朋友要動員家人常健身,建好和諧小家庭;殘疾人朋友要科學鍛煉,自強不息健體魄。

三、倡導健好身,形成好方法

要樹立科學健身意識,學習健身知識,制訂健身計劃;要循序漸進,適宜運動,講究方法,避免運動疲勞;要注意增加營養,保持良好體力,提高防病能力;要提倡以戶外健身為主的有氧運動,到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動。

市民朋友們,為了您和家人的健康幸福,為了社會和諧進步,讓我們積極行動起來,從我做起,從家庭做起,從現在做起,積極投入到全民健身運動中來,以健康的體魄、飽滿的熱情和樂觀的心態,為建設健康準格爾、構建和諧準格爾做出新的更大貢獻!

 

準格爾旗體育事業發展中心

2020年8月3日

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